10 de June de 2025
En ocasiones el dolor de espalda se debe a una mala postura y con mala postura, no solo nos referimos a cómo te sientas frente a la computadora o televisión, sino también a la forma en la que colocas tu cuerpo mientras trabajas o ves la televisión. Esto incluye desde la inclinación del cuello y la cabeza, hasta la posición de los brazos y las muñecas al teclear. <
20 de May de 2025
Hacer senderismo es una experiencia emocionante que te permite conectar con la naturaleza, ejercitarte y despejar la mente. Sin embargo, también implica ciertos riesgos que es importante conocer y prevenir. Por ello, queremos compartir contigo algunos consejos esenciales para que disfrutes del senderismo de manera segura, minimizando peligros y aprovechando al máximo cada aventura.<
20 de May de 2025
Si practicas ejercicio, es probable que en algún momento hayas experimentado incomodidad y rigidez muscular, lo cual es común entre 12 y 24 horas después de entrenar. Este dolor se conoce como "dolor muscular de aparición tardía" o DOMS por sus siglas en inglés. Generalmente, ocurre con mayor frecuencia cuando alguien inicia un nuevo programa de ejercicios o realiza cambios en su rutina habitual, como aumentar la intensidad, el peso o variar los ejercicios.<
10 de June de 2025
En ocasiones el dolor de espalda se debe a una mala postura y con mala postura, no solo nos referimos a cómo te sientas frente a la computadora o televisión, sino también a la forma en la que colocas tu cuerpo mientras trabajas o ves la televisión. Esto incluye desde la inclinación del cuello y la cabeza, hasta la posición de los brazos y las muñecas al teclear.
20 de May de 2025
Hacer senderismo es una experiencia emocionante que te permite conectar con la naturaleza, ejercitarte y despejar la mente. Sin embargo, también implica ciertos riesgos que es importante conocer y prevenir. Por ello, queremos compartir contigo algunos consejos esenciales para que disfrutes del senderismo de manera segura, minimizando peligros y aprovechando al máximo cada aventura.
20 de May de 2025
Si practicas ejercicio, es probable que en algún momento hayas experimentado incomodidad y rigidez muscular, lo cual es común entre 12 y 24 horas después de entrenar. Este dolor se conoce como "dolor muscular de aparición tardía" o DOMS por sus siglas en inglés. Generalmente, ocurre con mayor frecuencia cuando alguien inicia un nuevo programa de ejercicios o realiza cambios en su rutina habitual, como aumentar la intensidad, el peso o variar los ejercicios.